January 31, 2007
◇フィリピンの健康茶、”バナバティー”

最近、数人から「太ったんじゃない?」と立て続けに言われ、それは十分自覚しているので反論の余地無し。
日に日に厚みを増していくウエストあたりの贅肉がなるべく目立たないように、着こなしには気を使っていたつもりですが、とうとう他人の目にも明らかにそれとわかるようになってしまったみたいで・・・、このままではヤバイです。
で、yozora さん を見習って、ダイエットを決意。(キリのいいところで、明日からね)
食事量は多くないのに太るというのは、代謝の衰えが原因と判断。
これは食べる量を減らすより、バランスのよい食事と運動が必要なはず。
「ダイエット」というよりは「体質改善」を目標に、マイカーはやめて(自転車ですが)歩く、飲み物は「ダイエットペプシ」より、何か身体によい「お茶」を飲むことにしました。
そこで思いついたのが、このブログを始めて間もない頃、《◇フィリピンのお茶》でも紹介した BANABA(バナバ)茶。
フィリピンでは、昔から糖尿病の民間薬として使われています。
あらためてバナバについて調べてみました。
WIKIPEDIA によると、「バナバ(和名:オオバナサルスベリ)は学名をLagerstroemia spesiosa(Linn)Persといい、フトモモ目ミソハギ科サルスベリ属の落葉高木である。フィリピン共和国のタガログ語の愛称で、古くからその葉を煮出し健康茶として飲まれてきた。また近年その抽出エキスが錠剤として販売され、広く生活習慣病予防に利用されている。」とのこと。
また、バナバには多くの食物繊維が含まれているということで、美容効果抜群。 イコール、ダイエットの味方。
日本でも一時ダイエット茶としてブームになったので、それ以来入手は簡単。
前回は、「楽天で200件以上ヒットする」とも書いたと思います。
再び楽天で検索してみると、現在 252件のヒットです。

フィリピン繋がりのお友達、Yさん(日本人)からのいただきもの。
CALAMANSI(カラマンシー)入りです。
CALAMANSI とは、スダチによく似たフィリピンレモン。
ジュース以外には、レモンのように紅茶に添えたり、絞り汁はお粥、揚げ物、焼き物、麺類など様々な料理にかけたり、醤油またはフィッシュソースと一緒に混ぜてつけソースに、料理の下味付けにと、フィリピンでは非常に利用頻度の高い柑橘類です。
カラマンシー入りってことはビタミンCも摂取できる!?
試飲してみるとちょっと酸っぱかったので、ハチミツを加えて飲みました。
ハチミツはお肌にもいいと言うし、一石三鳥かも。
これを飲みながら、明日から体質改善+食生活改善に励みます。
= バナバ情報 =
■フィリピン現地のハーブのサイトで、バナバの花の写真 を見つけました。
薄紫色の、可愛いお花です。
■日本にもバナバ茶を専門に扱っておられる業者さんがおられました。
こちら のサイトは、バナバについての情報が満載です。 中でも バナバの6大効用 に注目!
この記事へのコメント
こんばんは。
私も痩せるより、体質改善を狙っています。
美味しい料理も食べていいけど、運動もしなきゃですね。
フィリピンレモン、食べて見たいです。
レモン、魚や肉系に絞って食べるのが最高です。
私のコメントが支離滅裂で痩せたいのか太りたいのかどっち?
という突っ込みは無しで。(笑)
フィリピンオフ会は遅くなりそうな雰囲気。
とりあえず関西でHaranaさんに会いましょうか。(笑)
私も痩せるより、体質改善を狙っています。
美味しい料理も食べていいけど、運動もしなきゃですね。
フィリピンレモン、食べて見たいです。
レモン、魚や肉系に絞って食べるのが最高です。
私のコメントが支離滅裂で痩せたいのか太りたいのかどっち?
という突っ込みは無しで。(笑)
フィリピンオフ会は遅くなりそうな雰囲気。
とりあえず関西でHaranaさんに会いましょうか。(笑)
Posted by 一緒に夜空眺めよう at February 01, 2007 23:30
☆yozora さん、
食べないで痩せるというのは苦手なので、野菜を中心にした食材で、
美味しいものを作ることにしました。
それと、毎日の測定も必要ですね。
約一年ぶりに体重計に乗りました。
(増えてるのがわかってるので、乗れませんでした)
毎日の測定結果発表は、もう止めちゃったんですか?
関西オフ会もいいですね。
やっぱりダイエット成功させなきゃ(笑)
食べないで痩せるというのは苦手なので、野菜を中心にした食材で、
美味しいものを作ることにしました。
それと、毎日の測定も必要ですね。
約一年ぶりに体重計に乗りました。
(増えてるのがわかってるので、乗れませんでした)
毎日の測定結果発表は、もう止めちゃったんですか?
関西オフ会もいいですね。
やっぱりダイエット成功させなきゃ(笑)
Posted by harana at February 02, 2007 13:32